Cinco rituales para calmar tu sistema nervioso
No creo que nadie sepa muy bien cómo ha pasado, pero, como sociedad, hemos llegado al punto de valorar el hecho de vivir estresadas y...
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Enebral Alves
- 2 dic 2021
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Yoga en la oficina
La mayoría de nosotras pasamos muchas horas frente al ordenador y cuando nos vamos a levantar de la silla notamos el entumecimiento y la...
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Enebral Alves
- 19 nov 2021
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Yoga prenatal
YOGA DURANTE EL EMBARAZO Durante el embarazo, a no ser que exista recomendación médica de estar en reposo, es importante mantenerte...
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Enebral Alves
- 5 nov 2021
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¿Por qué vivir lento si tengo prisa?
¿Vivir lento? ¡Sí, claro, con la prisa que tengo! Me ví corriendo de un lado para otro, sin poder recordar qué había comido o con quién...
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Enebral Alves
- 25 jun 2021
- 4 min.
Empezar a meditar
¡Hoy es el día! Hoy meditas. Si hasta ahora no has tenido tiempo, te ha dado mucha pereza o no le ves sentido a meditar, te voy a contar...
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Enebral Alves
- 11 abr 2021
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Cómo integrar el yoga en tu día a día.
Ya hemos hablado anteriormente sobre tipos de yoga y si cualquier persona puede o no hacer yoga. Pero una vez que te has decidido y te...
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- 20 mar 2021
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Yoga en primavera
Cuando pienso en primavera pienso en almendros en flor y en campos verdes pintados de flores amarillas y moradas. Si hay algo que...
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Enebral Alves
- 28 feb 2021
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¿El yoga es para mí?
Últimamente hacer yoga está de moda y hay tantos tipos y tanta información que es normal que nos asalten dudas sobre si podemos...
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Enebral Alves
- 16 ene 2021
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Respira como quieres vivir
En yoga hacemos mucho hincapié en la respiración, en el cómo, en el cuánto, en las pausas, en la duración, en el sonido… Incluso me...
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Enebral Alves
- 20 dic 2020
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Invierno
Querido invierno, ¡Qué frío haces! Pero que buen gusto tienes escarchándolo todo. Me llenas de nostalgia con tus días grises y tus noches...
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Enebral Alves
- 4 dic 2020
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Yoga como disciplina holística
Qué bien suena la palabra holística, ¿verdad? Parece que hoy en día está muy de moda, pero ¿por qué? ¿Qué significa realmente? ¿Qué...
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Enebral Alves
- 21 nov 2020
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Abrazar el silencio
¿Te resulta incómodo el silencio cuando estás sola? ¿Y cuándo estás con gente? En este mundo de hiperconexión y continuo ruido puede ser...
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Enebral Alves
- 13 nov 2020
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4 libros sobre yoga, meditación y espiritualidad.
Mientras escribo esto hay una nube negra que me invita a prepararme un té y leer un poco en el sillón con mi perrita Bimba al lado. Así...
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Enebral Alves
- 10 nov 2020
- 3 min.
Tus pies importan, ¡y mucho!
Siempre me ha encantado andar descalza, sentir el tacto del suelo en los pies es para mi uno de los placeres de la vida. Podría decirse que
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