Es un estilo de yoga donde coordinamos movimientos (asanas) y respiración. Buscamos movilizar el cuerpo para conseguir estabilidad, fuerza y flexibilidad, mientras profundizamos en la respiración y en la conexión cuerpo- mente. 

​

Es un estilo apto para cualquier persona ya que, en mis clases, priorizo la funcionalidad antes que la estética para poder adaptar la práctica a las necesidades de los alumnos. 

​

Se trata de un estilo de yoga moderno donde las asanas (posturas) se mantienen durante periodos de tiempo más prolongados, lo que nos permite desarrollar la auto observación.

Yin es calma y relajación física y, a su vez, es una práctica intensa para la mente.

Es ideal para comenzar a cultivar la atención plena, la observación y practicar la espera y la inacción.

Durante el embarazo la práctica de yoga tiene que adaptarse a los cambios que sufre el cuerpo de la mujer y su energía. Como cada cuerpo y embarazo es diferente, cada práctica también debe serlo. 

​

Además de conectar con tu cuerpo y lo que te sienta mejor físicamente durante las etapas del embarazo, en estas clases también hacemos respiraciones y meditaciones que te conectan con tu bebé  y te aportan calma y estabilidad.

​

​

El objetivo en estas clases es movernos a nivel holístico. Refinar nuestra percepción y atención a través de la combinación del movimiento, ejercicios de pranayama y técnicas de meditación. 

Se trata de parar unos instantes a observar cómo y dónde nos encontramos con las herramientas que el Yoga pone a nuestra disposición. 

Encuentra el equilibrio mediante unas clases de yoga online particulares adaptadas completamente a tus necesidades. Combinaremos distintas herramientas (asana, pranayama y meditación) para aprender a escucharte y encontrar aquello que te sienta bien.

​

Juntas estableceremos el horario que mejor nos venga para hacer cada semana una clase individual de yoga online. Las clases serán completas y podrán incluir asana, pranayama y meditación, tras una charla previa para determinar qué es lo que buscas. Además, te enviaré cada semana una meditación  para volver a conectar con el silencio cuando lo necesites.

Cultiva el estilo de vida que deseas.

Estas clases de yoga están diseñadas reducir el estrés y combatir el sedentarismo en entornos laborales. Tendrás las herramientas necesarias para disminuir las tensiones y mejorar la higiene postural.

​

Recibe una clase de yoga online a la semana adaptada a todos los niveles, de una hora de duración y  una píldora semanal de ejercicios de respiración o posturales.

​

Puedes contactar conmigo y junt@s diseñaremos un plan que se adapte a las necesidades de tu empresa y tus trabajadores.